主题: 5大心法和省话青少年展开对话

　　面对孩子们在沟通上老是「已读不回」，或是摆出一副臭脸，TED演讲者提供5大心法，让备受挫折的家长们有效的展开彼此对话的契机。

　　和青少年的沟通是令许多家长头疼的。「还好」、「嗯」、「大概吧」，是他们寻常的回应方式；遇到臭脸、摔门、大吼「走开，你很烦耶！」也别太难过，许多父母也都有类似的遭遇。

　　这些是青少年阶段亲子沟通很常遇到的状况。许多家长都曾表示，因为孩子总是不愿意说出心里的想法，也不愿意听大人说什么，所以他们根本无法与孩子好好对话。

　　1.避免太正式邀约谈话

　　对孩子来说，这只会让他们在瞬间感到紧张、让大脑无法思考，更别说讨论正事了；如果真的想跟孩子好好聊一聊，建议可以一起运动或散步，或是坐在孩子身边拿本书来看，尽量让孩子处在一个自在与放松的环境里，他们会更愿意主动开口，自在表达自己的想法。

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　　2.用询问代替指导

　　

　　当孩子遇到困难或是偶有怠惰时，家长常会急着插手介入指导，譬如对孩子说：「平时就该复习功课，临时抱佛脚是没有用的。」与其用纠正的方式，不如以询问来进行了解，像：「你打算如何准备这次竞赛？」当家长太早提出建议，往往孩子们心里就会产生抗拒；相反的，当你用冷静的口吻询问孩子，他们除了会感受到来自你的尊重，同时也就会感受到你的信赖。

　　3.同理孩子的感受

　　当孩子焦虑的表示这次***他还没准备好，担心会考砸，许多家长在第一时间肯定会生气的跟孩子说：「不是告诉过你要认真准备吗？」其实，孩子需要的只是你可以了解他的情绪：「你现在一定很焦虑，我知道，我也常这样。」，然后听到你关心的说：「这次***对你来说，难度是不是高了点？」当孩子感受到你对他的同理，也就不用担心会被责备，之后才有可能对你敞开心扉。

　　4.「你、我、我们」沟通法

　　

　　家人间彼此发生意见冲突是很正常的，只要跟着「你、我、我们」的沟通法则，就能帮助彼此找到对话中的共识，做法上共有3大原则：

　　（1）虽然你的意见我并不同意，但我愿意聆听并充分了解你的想法

　　（2）就算我的想法你并不同意，我仍然会以家长的角度与你分享我的原则

　　（3）我们一起找出共同的解决办法

　　举例来看，今天孩子就是紧抓着手机不放、猛打电玩，已经在气头上的家长该怎么办？照着前述的步骤，建议家长另外找时间先问孩子对电玩与时间安排的想法，接着就是让孩子好好的表达，同时家长绝对不要在这个时候加入任何先入为主的想法或判断，必须让孩子清楚你愿意聆听，也确实尊重他的想法；待孩子表达完以后，也请家长冷静、诚恳的告诉孩子，为什么你对他的举止感到如此生气，记住！千万不要让情绪凌驾于你；最后，彼此就使用手机的时间与条件就可以好好地进行一番讨论。

　　5.家长也会犯错，要能向孩子道歉

　　人非完人，就算是家长也会犯错，尤其当孩子步入青春期之后，常会无意间就踩到家长的地雷，也很容易让家长说出会让自己后悔的话，对家长来说，当事情发生时，最好的做法就是马上道歉，像是「抱歉这次的确是我错了，我能做些什么来改善吗？」当孩子理解你的难处，同时也清楚你愿意跟他们站在同一阵线时，彼此的冲突和误解自然就会随之瓦解。

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